报告人:马辛 首都医科大学附属北京安定医院院长

导读:

本期报告中，马辛院长从如何科学认识压力和如何科学管理压力两个方面为我们分析了压力管理与心理健康之间的关系。马院长认为，我们的身体健康与生活习惯、饮食和睡眠有关系，心理健康与我们的人际交往、处理压力和愤怒的方式有关系；生活中的压力源主要来自环境因素、组织因素和个人因素三个方面，团队和个人都需要一定的压力，但是对压力长时间的负性感知会影响个人健康和工作绩效；掌握科学的方法，可以对压力进行管理，构建自己的心理健康维护体系。

 http://www.71.cn/2015/0206/777093.shtml